10x hardlopen op reis

Ik heb mijn best gedaan een top 10 hardlopen op reis – in stedelijke gebieden aan het water op reis samen te stellen. Met zo’n 1000 getrackte hardloopkilometers in de benen kan ik toch wel zeggen dat hardlopen één van mijn hobby’s is.

Hardlopen op reis

Doordat ik reizen óók graag doe, komt het wel eens voor dat ik op mijn reisbestemming ga hardlopen. Eindeloze rondjes door het veel te drukke Kuta op Bali (zeker geen top 10 kandidaat) of de boulevard van Sliema, Malta op en neer om vervolgens een frisse duik te nemen. Als je het juiste moment kiest om te gaan, dan is het heerlijk. Cliché maar true; het geeft je energie, maar ook een goed gevoel, voor de rest van de (vakantie)dag. Je ligt nét wat lekkerder op het strand in de wetenschap dat je je reeds uitgesloofd hebt. Daarom heb ik een top 10 samengesteld van plekken waar je goed kunt hardlopen op reis. Ik heb hiervoor populaire vakantiebestemmingen/steden –aan het water gepakt.

10. Boulevard Sliema, Malta – 8 kilometer

Mits je een goed tijdstip kiest, biedt een hardlooprondje je de kans de Sliema boulevard anders te ervaren dan overdag. ’s Ochtends vroeg heb je tenminste nog niét het gevoel smog te happen. Het is nog rustig en de net opkomende zon biedt je prachtige uitzichten. De vlak betegelde boulevard loopt van St. Julian’s tot en met Sliema en is bijna vier kilometer lang. En waar je ook bent op de boulevard; overal roept de zee je om een heerlijke duik vanaf een van de rotstranden. Om niet omringd te zijn door 48975384 mede-lopers raad ik aan om extra, extra vroeg te gaan hardlopen.

9. Zürich, Zwitserland – 8 tot 10 kilometer

Zürich heb ik toegevoegd aan de lijst van leukste hardlooproutes omdat er meerdere reeds uitgestippelde looproutes zijn. Daarnaast bieden de zogeheten ‘vitaparcoursen’ dichtbij het centrum nog meer mogelijkheden. Druk kan dit economische hart van Zwitserland zeker zijn, maar de looproutes bieden uitkomst. Zo is er bijvoorbeeld een route vanaf de ETH campus naar Limmat en de Hönggerberg (14 kilometer), bij Triemli (30 kilometer) en de RUFK (Rund um Flughafen Kloten) van 17 kilometer. Ik heb één van de drie vitaparcoursen die dichtbij het centrum liggen uitgekozen voor mijn route. In 3,5 kilometer loop je vanuit het stadscentrum naar het Zürich-Käferberg park/vitaroute. Je jogt op de weg er naartoe deels langs de Limmat rivier. Het Zürich-Käferberg park biedt goede paden met onderweg (deels natuurlijke) obstakels en bordjes die opdracht geven tot oefeningen. Veel flora en fauna, maar ook inspanning, gegarandeerd.

8. Seattle, USA – 11 kilometer

Seattle heeft tal van goed met elkaar verbonden hardlooppaden, een mild klimaat, veel water, bergen en natuurlijk een indrukwekkende skyline. In deze wereldstad is het mogelijk om kilometers lang te lopen zonder je middenin de drukte te bevinden. De Burke-Gilman route is een 43 kilometer lange loop- en fietsroute in Noord Seattle. Het pad loopt van de Puget Sound langs Lake Union en Lake Washington, door verschillende buurten, maar altijd langs het water. Ik heb een route uitgestippeld die rond het Lake Union meer gaat. Een route door het park en om het meer heen, over ophaalbruggen en langs woonboten. Lake Union staat bekend als het meer van de hartvorm (beetje misvormd, nee?).

7. Vlieland, Nederland – 8 kilometer

Ons eigen waddeneiland Vlieland, door menig inwoner ook wel benoemd als ‘Vliebiza’, heeft een perfect hardlooprondje. Wat het rondje zo leuk maakt is de diversiteit; je loopt door de duinen, langs het strand, door de karakteristieke dorpsstraat en langs de haven en veerboot. Met deze route passeer je ook de vuurtoren, waar flink wat hoogteverschil is. Extra inspanning dus. Ook kan je het zwaarder maken door meer strand mee te nemen (niet letterlijk). Het rondje hardlopen is zo’n acht kilometer.

6. Kyoto, Japan – 5 kilometer

Kyoto is één van de groenste steden van Japan en aan drie zijden omringd door bergen. Juist daarom een perfecte plek voor een run. Ik kies voor de Kyoto Gyoen, dit is het Central Park van Japan. Middenin het park van je de ‘Kyoto Gosho’, vind je het keizerlijke paleis. Mocht je deze willen bezoeken, is het (m.u.v. een open dag in zowel de lente als de herfst) nodig vooraf te reserveren. Wel gratis. De route gaat ook langs de Kamo rivier. Kijk in de stad zelf wel uit; het is er druk en de auto’s rijden links.

5. Kopenhagen, Denemarken – 6 kilometer

De Deense hoofdstad werd recentelijk voor de tweede keer op rij bestempeld als beste fietsstad ter wereld (bron: het Amerikaanse Treehugger) en bezit dan ook tal van goede fietspaden. Maar hoe zit het met hardlopen? Yes, ook dat is geen probleem in Kopenhagen. Kopenhagen is hip en historisch tegelijk. En een van de vlakste steden ter wereld. Veel ligt op loopafstand van elkaar. Let wel op de vele fietsers –of kies wederom voor een run in de vroege ochtend om deze te vermijden. Ik heb een route gekozen die veelal langs het water loopt. De route start bij de bekende trekpleister Nyhavn, de haven met tal van kleurrijke huisjes. Je jogt verder langs het Amalienborg-paleis, rent een ster over de vesting Kastellet, passeert kerken, fonteinen, monumenten en gebouwen.

4. Tel Aviv, Israël – 5 kilometer

Deze metropool van het heilige land Israël is gezegend met mooie hardloopmogelijkheden aan de Middellandse Zee. Omdat het strand er zo fantastisch mooi is, heb ik die uitgekozen. Als je van noord naar zuid loopt, kom je tijdens het hardlopen geregeld afstandsmeters tegen. De boulevard is echter, vooral in het weekend, ontzettend druk. Voor iets meer rust kan je in Tel Aviv ook naar een mooi en groot park, het Yarkon Park, die je vindt door de Yarkon rivier (die uit de zee komt) te volgen. Liever letterlijk de zoutformaties van de Dode Zee opsnuiven? Aan de zuidkant van de Dode Zee (ruim twee uur rijden vanaf Tel Aviv) liggen ook supermooie promenades en hier is het een stuk rustiger.

3. Barcelona, Spanje – 6 kilometer

Hola, ciutat bella! Deze Catalaanse stad heeft meerdere mooie hardlooproutes, maar mijn voorkeur gaat toch echt uit naar die langs het water (a la platja). Je kunt starten waar je wilt. De promenade langs de zee is zo’n 5,5 kilometer lang maar je kunt ook de haven meenemen. Optie: een bezoek aan stadspark, ‘Parc de la Ciutadella’. Als je voor de mooie uitzichten over de stad wilt gaan, zoek dan het hoogteverschil op in het Guëll Park. Hier vind je naast het uitzicht ook Gaudi’s werk terug. Nadeel: om er te komen moet je eerst door de stadsdrukte. Ander nadeel (of voordeel, up to you): veel klimmen.

2. Sydney, Australië – 18 kilometer

Sydney geen hardloopstad? Wrong. Hierbij een prachtige route in Noord-Sydney met een constant prachtig uitzicht op het water. De route loopt langs diverse havens naar het bekende Manly Beach. Een behoorlijke loop, maar terug pak je gewoon de bus.

1. New York, USA – 10 kilometer

Dit is persoonlijk mijn leukste hardlooproute op reis. Met het welbekende Central Park middenin deze ‘stad die nooit slaapt’, mag New York natuurlijk niet ontbreken in de top 10 leukste hardlooproutes. New York heeft dan ook tal van hardloopgroepen en meerdere bekende marathons. Er zijn way more alternatieven, maar ik kies toch voor een route in Central Park. Dit omdat het me nog steeds fascineert hoe groot het contrast is wanneer je vanuit de metropool via één van de vier zijden het park betreedt. Je kunt kiezen uit zowel vlakke als heuvelachtige ondergronden. Genoeg te zien en ook handig: je hebt er toegang tot openbare toiletten en water. Ook leuk: een rondje Manhattan Bridge en Brooklyn Bridge – een aantal goeie klims, acht kilometer én geweldige uitzichten included.

Tot zover mijn top 10. Op welke plekken hiervan ben jij geweest? En welk hardloopstukje ontbreekt nog volgens jou?